青島尚醫(yī)制藥有限公司
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春天，手握拳沒(méi)勁，是個(gè)很嚴(yán)重的事情，花一分鐘了解下！
掃一掃!肝氣不足，手上沒(méi)勁，為什么？
中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們
肝氣旺盛的表現(xiàn)。所以，如果發(fā)現(xiàn)自己握力下降，也就是手上沒(méi)勁兒的時(shí)候，就應(yīng)該想到是肝氣虛弱的表現(xiàn)了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中醫(yī)看來(lái)也可能是肝氣虛弱所致。
春天本來(lái)應(yīng)該是肝氣旺盛的時(shí)候。所以，手在春天沒(méi)有力氣，說(shuō)明肝氣虛弱已經(jīng)到了比較嚴(yán)重的
地步！
此外，還有一個(gè)現(xiàn)象提示你肝氣出現(xiàn)問(wèn)題：
如果經(jīng)常熬夜，而且心里總有些郁悶，那說(shuō)明肝氣不舒。中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血”，“人臥血?dú)w于肝
”。所以總熬夜就會(huì)讓肝得不到血的濡養(yǎng)，導(dǎo)致肝郁氣滯，總開(kāi)心不起來(lái)。
可以說(shuō)，這個(gè)現(xiàn)象是最容易被忽視的肝氣不足、淤滯的表現(xiàn)。那么，我們應(yīng)該怎么辦呢？
如何調(diào)理肝氣不足
按壓“太沖穴”
中老年朋友若發(fā)現(xiàn)四肢無(wú)力、經(jīng)常抽筋，不妨用按壓“太沖穴”的方法來(lái)補(bǔ)肝氣?！疤珱_穴”是
肝經(jīng)的原穴，也是儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。每天按壓它20分鐘能養(yǎng)肝護(hù)肝。而每天有意識(shí)地用力重復(fù)抓握動(dòng)作也能起到補(bǔ)肝作用。
多睡覺(jué)
肝臟需要血的滋養(yǎng)。肝臟得血的******手段，就是睡覺(jué)。因此，我們?cè)谝估?0點(diǎn)半上床睡覺(jué)，采取右側(cè)臥，可以很好地滋養(yǎng)肝血。許多心情差的人，睡了一覺(jué)之后感覺(jué)好很多，就是因?yàn)楦窝灭B(yǎng)。
喝苦丁茶
對(duì)于肝火旺盛、脾氣暴躁、沾火就著的人，可以多喝一些苦丁茶祛肝火。我們也可以藥店買夏枯
草、桑葉和菊花，先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時(shí)，再煮半小時(shí)，最后加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲，也有祛火的功效。
由于每一個(gè)人的體質(zhì)及情況是不一樣的，苦丁茶不是適合所有的人應(yīng)用，為了安全起見(jiàn)，非專業(yè)
人士，使用時(shí)，最好咨詢你本地的專業(yè)醫(yī)師，看看自己的體質(zhì)是否適合喝苦丁茶。
飯后靜坐10分鐘
我們最好在飯后靜坐10到30分鐘。這是因?yàn)槿麸埡罅⒓葱凶摺⑦\(yùn)動(dòng)，會(huì)讓流入肝臟的血液減少，再加上飯后有大量血液聚集在消化系統(tǒng)內(nèi)，這就容易讓肝臟處于供血不足的狀態(tài)中，對(duì)養(yǎng)肝不利。
